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孩子秋季容易生病怎么办 如何给预防孩子秋季疾病
2023-05-18

孩子在秋天 很容易生病,那么怎么做可以避免孩子生病呢,孩子生病怎么做比较好呢,孩子生病是什么原因呢,如何预防呢,八宝网小编就来说说吧。

断奶、更换环境、季节变更会造成小朋友原有的免疫系统支持不够,导致生病。

1.按时接种疫苗

当宝宝接种疫苗之后,免疫系统和疫苗就会对抗,此时宝宝的身体就会有轻微变化,下次再遇到类似病毒和病菌时就会轻而易举的消灭。

2.合理安排作息

睡眠低于6小时,会导致体内淋巴细胞减少28%,免疫细胞减弱28%,进而降低人体免疫力。

3.正确洗手

每次洗手持续时间应不少于20秒,但也不宜过度清洁,免疫力一旦适应了过于清洁的环境,就会下降。

4.按体温增减衣物

宝宝穿的衣服过多,身上就会出大量的汗,毛孔张开,突然一阵凉风,就会引起宝宝感冒。

5.规律运动

经常有规律的进行户外运动,可以更好的适应天气变化。

6.多摄入脂肪酸(EFA)多的食物

健康的脂肪EFA,如DHA、AA,可以保证细胞有效工作,也有利于白细胞抵抗致病原。

富含EFA的食物包括:添加DHA、AA 的配方奶粉;深海鱼,如鲱鱼、鲑鱼都是很好的辅食选择。

7.多摄入富含维生素C的食物

维生素C可增强身体里有益细胞的趋化性,提高身体的免疫力,确保免疫系统不易被病菌侵袭。